Guaranteed 10 KG Weight Gain in 1 Month Homemade recipe.

नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने वाले हैं, होममेड वेट गेनर जिसकी वजह से आपका 1 महीने के अंदर 10 किलो तक का वेट बढ़ जाएगा। यह मेरी गारंटी है इस मास गेनर को आप 1 महीने के अंदर खुद में अंतर पाओगे। आपका गुरंटी से वजन बढ़ जाएगा। दोस्तों यह होममेड वेट गेनर रेसिपी हम आपको बताने जा रहे हैं। यह घर की चीजों से बनी है। आपके घर में आसानी से मिल जाएंगी। इसे आप सुबह या दिन में ले सकते हो। आप ड्राई फूड खाकर आप अपना FAT बड़ा लेते हो। लेकिन जो हम आपको रेसिपी बताने जा रहे हैं, वह आपकी बॉडी का साइज बनाएगी।

  • दो कप OATS लेना है, आपको उन्हें अच्छे से मिक्स कर देना है। इसका पाउडर बना लें आपको दो कब oats लेने हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट है। आप जितना कार्बोहाइड्रेट लोगे इतना आपकी बॉडी के लिए अच्छा होगा। मास होगा वेट गेन होगा उसके बाद आपको पाउडर में एक कप पानी मिक्स करना है। आपको उसमें दूध एक गिलास मिक्स कर लेना है। उसके बाद आप उसमें कोको पाउडर डालें। इससे आपका चॉकलेट फ्लेवर आएगा। इसके बाद आपको केले लेने हैं और उसमें दो केले मिक्स कर देने हैं। आप केले दो लीजिएगा क्योंकि केले में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए यह वेट गेन करने में काफी फायदेमंद होते हैं इससे आपको हेल्थ calories मिलेंगी।
  • आपको इसमें शुगर फ्री डाल सकते हो। आपको अपने टेस्ट मीठा बनाने के लिए या फिर आप पेस्ट में चीनी चाहे तो डाल सकते हैं। उसके बाद इसमें बादाम डालने हैं। अगर आपके पास पिस्ता है, तो आप पर डाल सकते हैं  या फिर आप बादाम भी डाल सकते हैं। दोस्तों इसके बाद आपको कोई भी प्रोटीन पाउडर ऐड करना है। अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर है, तो आप उसे ऐड करिएगा इसकी बात आप इसका अच्छे से मिक्सर बना ले।
  • आपका वेट गेनर बनकर तैयार हो गया है। दोस्तों अगर आपको सप्लीमेंट प्रोटीन पाउडर लेने हैं, तो आप pigi से ले क्योंकि वह काफी ओरिजिनल प्रोडक्ट मार्केट में सेल करता है। इसका आप ऐप डाउनलोड करके उसकी ओरिजनलिटी को चेक कर सकते हैं।

दोस्तों जो लोग वेट गेन करना चाहते हैं, उनको  हैवी calories लेना चाहिए। जिसकी वजह से उनका वेट 1 महीने के अंदर काफी बढ़ जाएगा। दोस्तों यह होममेड वेट गेनर रेसिपी जिससे आपका वेट गारंटीड 1 महीने के अंदर बढ़ जाएगा। अगर आपका कोई भी क्वेश्चन है, तो हमसे जरूर करें। आज  का आर्टिकल आपको अच्छा लगा हो तो इस पर कमेंट कर लाइक जरूर करिएगा। हमारे साथ जुड़े रहने के लिए आपका धन्यवाद।


टिप्पणी पोस्ट करें

0 टिप्पणियां